Szeretem a szerencsejátékot, azt hiszem, hogy ma sokan csak játékkal töltik szabadidejüket. Online játszom a kártyajátékban [LINK], érdekes és izgalmas. Javaslom a kipróbálást, létezik mind a mindenki számára jól ismert klasszikus, mind a Black Jack új, modern verziója.
gyerekkormban ,Judo Lenti TE 😀 aztán TF-re jártam akkor mindennapi fitnesz reggel este 😀közben a
Budapest cowboys AMERIKAI FOOTBAL / Sergey / 😀, idősebben 42éveskoromig sportszerűen Kic boxing / angol Fighting Fit Academy 😀 /aztán betegség miatt ...😀
a fiam az összes felszerelésem ereklyeként őrzi !
most meg egy lusta disznó vagyok !😀 itt ülök és GÉPIGÉNYEZEM !😀
Most a fekvőtámaszt nyomatom, meg háton fekvés közben a lábakat kinyújtva megemelem a talajtól
kb. 30-40 cm-re és tartom pár másodpercig, majd újra és újra.
Régebben kerékpároztam és úsztam is, de mostanában sajnos nincs rá időm.
Rocky Balboa a mindennapos edzés egy idő után a visszájára fordulhat (ha az összes edzés kemény) csak okosan
hagyni kell az izmoknak pihenő időt különben egy idő után nem építed hanem bontod mivel nem tudsz 1 nap alatt annyi tápanyagot bevinni hogy regeneráld
egy adott izomcsoport edzése után minimum 2 napot piheni kéne az adott izomcsoportra
Az e-sport amerikában már elfogadott sportnak számít 😀 ha jól tudom a rizsszeműeknél is így van már 😀 csak itt Európába most b*szakodnak vele 😃
Egyébként: testépítés, kettlebell, meg időközönként spartan race felkészítőkre járok 😀
Amúgy sakk közben, ha komolyan játszol, akkor nagyon el lehet fáradni, ha tényleg végiggondolod az összes lehetőséget, hogy mit léphet az ellenfeled, illetve hogy csinálhatsz neki sakk/sakk-matt-ot.
E-sport is legyen már sport! 😆
gyúrás és úszás főleg, de úszni csak nyáron van lehetőségem. A hegymászás érdekel legjobban, de azt amíg el nem érem a 25 éves kort, nem hiszem hogy elkezdem 😆
Lassan elkellene kezdeni edzeni... szóval hamarosan kezdődik a Viking Edzés 😆
Emellett lehet újra elkezdem a focit, ha nem krepál be a lábam megint :"D
Én most egy igen különleges sportot űzök.
-Véraláfutás. 😃
2 napja az íjnak az idege ***ott az alkaromra eléggé erősen. 😃 Be van feketedve egy jókora helyen. 😃
Budapest cowboys AMERIKAI FOOTBAL / Sergey / 😀, idősebben 42éveskoromig sportszerűen Kic boxing / angol Fighting Fit Academy 😀 /aztán betegség miatt ...😀
a fiam az összes felszerelésem ereklyeként őrzi !
most meg egy lusta disznó vagyok !😀 itt ülök és GÉPIGÉNYEZEM !😀
kerékpár, 2 típusom van: trekking és országúti.
kardio gyorsaság-reflex növelő edzések.
kb. 30-40 cm-re és tartom pár másodpercig, majd újra és újra.
Régebben kerékpároztam és úsztam is, de mostanában sajnos nincs rá időm.
R.I.P. Muhammed Ali
Naponta, akár többször is. 😃
Mostanában futni szokok járni.
hagyni kell az izmoknak pihenő időt különben egy idő után nem építed hanem bontod mivel nem tudsz 1 nap alatt annyi tápanyagot bevinni hogy regeneráld
egy adott izomcsoport edzése után minimum 2 napot piheni kéne az adott izomcsoportra
Egyébként: testépítés, kettlebell, meg időközönként spartan race felkészítőkre járok 😀
E-sport is legyen már sport! 😆
Igazából semmit, a tesiórán kívül. Pedig nem ártana, viszont egyedül nem igazán van kedvem, pedig focizni és röpizni szeretek 😃
Emellett lehet újra elkezdem a focit, ha nem krepál be a lábam megint :"D
-Véraláfutás. 😃
2 napja az íjnak az idege ***ott az alkaromra eléggé erősen. 😃 Be van feketedve egy jókora helyen. 😃
heti 2x futok 6km
heti 2x torna otthon (fekvőtámasz, hasizom stb..)