gara66

Konditerembe jársz vagy otthon edzel?

Értem mire gondolsz😃, de szerintem még várhatnál a "kemény edzéssel" 1-2 évet

egy jó 88-90kg-t😃 májusban kezdem a "kemény edzést"😃ha érted h mire gondolok😜

Rühl kb annyira natural mint Wolf 😃😃😃!!

Mit szeretnél nyárra alakítani?? 😃😃

Rühl az kivétel😆főleg h teljesen naturál😂 láttam róla képet 20évesen, feljött rá v 50kg izom😃
én 3 éve kezdtem el edzeni de még nem volt semmi...(Splint lehet érti mire gondolok😀😉nyárra kéne alakítani vmit😜

Én is kondiztam néhány évig!
Nagyon szerettem csinálni. De sajnos abba kellett hagynom, és azóta sem tudtam újrakezdeni. Próbálkozások voltak, de valami mindig közbejött. Pedig már ideje lenne kezdeni magammal valamit, mert nem akarom nagyon elhanyagolni magam. Amióta megházasodtam sunyi módon kúsznak fel a kilók, jó lenne izommá alakítani. Most ott tartok, hogy a 196 centimhez 112 kiló párosul. Ez azt jelenti, hogy nagyságrendileg egy 10-12 kiló fölösleg van rajtam. Szerencsére a magasságomból adódóan ez a megjelenésemnek igen jót tesz 😆, de jobb lenne ha az a 10-12 kiló izom lenne!
Én 14 évesen kezdtem el. Akkor nagyon magas, és nagyon vékony gyerek voltam. Nem voltam magammal megelégedve, ezért kezdtem el akkor kondizni.

Rühl pl. 20 évesen kezdett edzeni 😃😃

értem, hát én hobbi szinten de azért keményen😀😉nem tudom még mit hoz a jövő a versennyel kapcs!de annyit tok ez a Darrem és a többiek akik a Mr.O.-n indulhatnak azok már 12évesen voltak akkorák mint én most😃

Válasz gara66 hozzászólására: az igen, kemény a srác 😃
tervbe van a versenyzés, amint lesz hozzá "kedvem" $$$$ 😀

hát nekem nem igazán vannak versenyzői ambícióim...😀neked vannak?

jelen pillanatban egy ilyennel beérném😃
[LINK]
(a srác oda jár ahova én)

Válasz gara66 hozzászólására:
A cél mindig a saját határaid átlépése!!

Rühl egyedülálló a világon, nincs még egy olyan ember akinek ekkora vállai vannak. Példaképnek jó, de célnak nem, mert kivitelezhetetlen(szerintem).

Nekem egy ilyen forma elég lenne 😀

Darrem Charles 2003 Mr. O.
105-107kg
[url]http://www.youtube.com/watch?v=ASGRlgTBv7I&feature=PlayList&p=8DB53BADE53A3A28&playnext=1&playnext_from=PL&index=27[/url]

elvileg L2 4MB!!!

Köszi válaszodat de télleg 4096L2 cach memóriája van mert sztem csak 3 de nem vagyok biztos benne.
Előre is köszönöm válaszodat.

e6600 jobb mint az e4500, magasabb gyári órajelen fut, nagyobb a cash mem. is! arra nemtok válaszolni h mennyivel lehet jobb vajon!!😀

deh de ez az osztálytársam gépe!!!!

hát gyúrok de nem az a cél amit a képen látsz😃

nem e8600od van am optimusz???

nem semmi testépitők!te is erre gyúrsz?😆

Helló lenne 1 kérdésem?? Van 1 2X2GB RAM hd4670 1GB DDR3 E4500 2.2GHz és most vette 1 Processzor
- Intel Core 2 Duo
- modell száma: E6600
- 2,4 GHz
- FSB: 1066 MHz
- foglalat: 775
- L2 cache: 4096kb
- EM64T
És szerintetek menyivel jobb a E4500-nál és télleg 4096 L2 cache-ja van???

hát hidd el h nekem kevesebb időm lenne ittlenni mint neked mer nemsokára érettségizek de este 22kor már nem fogok tanulni...ezért felnézek ide időnként😜

grat a 15.szinthez😃 én nem érek rá ennyit kockulni itt😞

köszi szépen, nekem is teccik😜

hát az lesz amíg érzem a vállam, ma pl tri-re 20kg-val nem bírtam letolni mer fáj:S de azé van amit tok csinálni szerencsére😜

akkor csak finom, kis súllyal is lehet koncentráltan edzeni

komplett hát után második gyakorlat volt vállra, 20,24,28ba 10eket aztán miko tettem le a 30at kiugrott szépen, nem a nyújtással v iesmivel volt baj sztem, anyámtól örököltem ezt a laza váll izületet...😕

nyújtás és melegítés FONTOS 😃

kösz szépen, egyik már 3éve szarakodik, szalag meg van lazulva, a másik meg most kezd!nem akarok műtétet mer az mínusz 4hónap edzés😃

jól mondod Splint csak múlthét kedd óta elég lightosan nyomom😕
kiugrott a vállam vállrólnyomásnál...

aki egyszer elkezdi, nem tudja abbahagyni !!

jó kis szöveg!

hát én szeretem ezt csinálni és amíg van rá lehetőségem fogom is😉

"Shut up and train HARD"

hát azért lehetnék nagyobb😀de télleg nem kell félteni😉

ááá, az kizárt dolog!!
hát ezt nehéz megmondani mivel 3 éve lehet h azt mondtam volna a mostani alakomra h elég lenne😀 de hát mégse elég most nekem!181/80 vok jelen pillanatban és 41es a karom...egyszóval nemtudom h miko lenne elég!!!edzeni biztos h fogok amíg bírok😉

hát ez nem gyenge nőstény😉

Dukai Regina😃😃😃!! Ez jó 😀!
Gépemnél az 5-ös képen látható hölgy készítette a fotót

2őt találhatsz😃hát egyik sem😉
http://kepfeltoltes.hu/100211/AK_p071_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
am ez😉

Melyik vagy te??

majd Splint megmondja, de lehetséges😉

na mek aludni mer kipihentnek kell lenni a hnapi edzéshez😜

😃😃😃

nekem mondod, minden nap úgy nézek rá mint aznap látnám először😃

Misi is nagyra nőtt 😃

hát nemsemmi,
nemtom Kormány Misiről hallottál e már, őt pl minden nap látom😉

pf, irigyellek!nekem Vörös Zolitól van aláírásom😉 Bodó Imivel találkoztam a múltkor pesten

Jó az avatárod 😃 Rühl és Wolf, találkoztam velük tavaly a Fitparádén HATALMAS EMBEREK 😃😃

dejó már neked zsolt h ilyen szép tájakat látsz miko dolgozol v hogy mondjam...

Értem. Jó kis képek. 😃

maradjunk annyiban h ázsiai beütése van😜

Hát ez a pár kép szinte egész Románián végigkísér, azért a normálisabbakat válogattam ki, Nagyjából Bukarest És Magyarország közöttt, ami 600Km körülbelül
Itt egy másik kép, amit a vámosoknak készítettem, hogy higgyék el, hogy tényleg szakadt a hó októberben a hegyekben...

De idegesítő, amikor meglátom... De lehet pont ettől stílusos...😆

Inkább ilyen perzsiai szerű az a ház