Splint

Csalni lehet az edzésben, ennyi idő után az ember már tudja, hogy kell 😀 Weider-szabálytalanság elve szerint: )
Nem értem a kérdésed, hogy "mekkorát hidalsz?" ???

Láncokat nem használok, és övet se 😜

Megnéztem a vidit, nem rossz viszont felfedeztem pár edzés hibát, tudom, régóta csinálod, ezért nem is szeretnélek kioktatni, csak megjegyeztem. 😉

Jah, amúgy mekkorát hidalsz? 2L-es PET palack befér?

Láncokkal nem szoksz edzeni?

u.i.: Én rühellem a cuccolókat, se Krea se Prot, nem méghogy Napo meg a többi steroid!

u.i.v2: Ilyen nagy Benga állattá mint Stallone, Swarchzi tisztán lehetetlen felfejlődni, oda már speckó étrend meg speckó cuccok kellenek, versenyeken meg azért olyan szálkásak mert 2 hetes vízhajtó kúrát tartanak.

ez igaz

Tud. szerint amatőúröknél nem ér egy fabatkát sem a cucc! Ha Pl. most kezdte a gyúrást, akkor gyorsabban is fejlődik, de később már nem megy olyan gyorsan!Pl. egy gyorsas-gi motor, vagy egy F1-es verda is 0-ról 100-ra gyorsabban gyorsúl, mint 100-ról 200-ra! 😃

Az egyik spanom nekiált gyurni tavaly szeptember-be és nyárig nem hagyta abba !Amikor neki ált gyurni akoor ien 60KG közt volt most olyan 72-3 kilo lehet és meg látszik rajta hogy gyur!Ja és hozzá teszem sokat szenvedett érte de meg érte!És nem szedett semmit!Az egész genetika😜😃😃

Válasz bigdave174 hozzászólására:
Persze mindenki nagy és izmos akar lenni gyorsan, de ez nem olyan egyszerű! Sokan elkezdik, aztán abbahagyják, mert nem fejlődnek. Odajönnek hozzám és megkérdik: Mennyi ideje csinálod?, aztán amikor mondom, hogy: már több mint 10 éve, akkor csak pislognak, eszük ágába sincs, hogy ennyi időd fordítsanak az egészre.
Igen, ez egy hosszú folyamat és én még az "elején" vagyok 😃.

Ha 2 éve nem fejlődnek erőbe sem, akkor gond van, talán az edzésterven kellene változtatni. A "cucc" akkor kell, amikor egy ideje már nem megy az edzés.. 😀. A lényeg az izomérettség és nem a tömeg. Én jelenleg 82kg vagyok, de még soha nem voltam ennyire szálkás, mint most.
A cucc hozzátartozik a sporthoz, csak tudni kell, hogy mikor használja az ember és csak ésszel.

Hát igen!Ne higgyje azok az emberek, akik azt hiszik hogy eg yhónapig gyúrnak és rögtön Ronnie Coleman-ek lesznek! Ez egy hosszú folyamat!
Am. tesómék kicsit komolyabban művelik a gyúrást, de már két éve nem nagyon fejlődnek, pedig rendszeresen edzenek meg minden csak akkor volt fejlődés, ha vett egy kis cuccot(tudod mire gondolok)!
Am. báttya, te szedel/szedtél valami cuccot?

B***** jó nagy darab lehetsz akkor vazze! 😀

Válasz TooMy14 hozzászólására:Köszi
nekem 15 évesen 70-k volt a max. szériába

140 kiló??? Az már tényleg eredmény!!! Garatulálok!!!!
nekem 15 évesen 80 kiló a max...😞

Mennyit változnak az emberek...
Ám Splint láttam S/S-ezel majd játszunk vlmikor??

Lou még mindig egy vadállat 😀

EZ igen... 😃 hajrá

én azért gyurok néha hogy jól nézzek ki de nem akarok annyi időt gyúrásra fordítani mint Arnold 😉

25

és hány éves vagy?😆

10 éve

Azt a rohadt.TÉnyleg.És hány éve gyúrsz?

140kg (8 ismétlés)

Splint.Mennyit nyomsz fekve?Igazat mondj ne kamuzz!

próbálkozok😃😃

gyurunk vazzEE??? 😆

Vaze ,a Liberty city linkeket eltudnád küldeni PÜ-be?Kösz!

szálkásan 85, szép teljesítmény, 82vok most de nemrég kezdtem a diétát, 75kg simán megvan és ugy elég is

85

és akk mennyi vagy most??

sajnos nem jött fel több kg, lement 15 kg, de szálkásabb vagyok most, mit akkor. Most már van izomérettség!

jó a vidi youtube-on, viszonylag régi már nem?azóta biztos jött fel pár kg😀

nem

jaja, gondoltam rádkeresek😜baj?

???
iwiw??

huuha Norbi😉nemsemmi kép!!látszik h nem ma kezdted😜
jó az "evolution" képed😉

igen

ja értem, akk csak megcsináltad a képet?

az eredeti képen nem szerepel az AMD logó😃

AMD reklám hölgy😜

kép5

Jéé, új avatar. 😃 Ki ez a csaj a képen? 😃

kösz szépen, azon vagyok😜

Válasz gara66 hozzászólására:
jó lesz az, csak így tovább !!

jó kép!szép szálkás vagy!énis edzegetek de én csak 181/82 vok, na meg 18😜
http://kepfeltoltes.hu/100211/AK_p071_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
3-4hónapos kép

egy kicsit hanyagoltam 😀

Üdv Splint régen láttalak az oldalon!😜

az szép😃
én években egy 10es el lejjebb vagyok és kilókban is kb mert olyan 75kiló vagyok😃

Válasz skinny hozzászólására:
Jelenleg 85-88kg vagyok és 24 éves

Válasz Splint hozzászólására:
és hánykiló vagy?
jaés hányéves?
csak azért mert énis gyúrogatok néha😃

Válasz Ferrari hozzászólására:
😃😃😃

csak magasságba vagyok nagyobb nálad 😃

180,5cm

Válasz Splint hozzászólására:
Na az már egész használható!😀 Szabad kérdeznem milyen magas vagy?

lol, nekem a lábam 52 centi 😃😆